××を食べるとやせる！とか、××を飲み始めてから調子がいい！
など、即効性を売りにした健康食品が出ています。
確かに、栄養価が高く、少量でも健康にいいものもあると思います。
ただ、気をつけなくてはならなないのは、健康食品に頼りすぎるあまり、食生活全体のバランスを壊してしまうこと。

健康食品は、食生活をきちんとした上で、その補完として、更なるパワーアップを目指すためのものではないでしょうか。
魔法のような食材はない、まず、全体のバランス、ということを再確認してみるのが有意義かもしれません。