腰痛には様々な原因があります。
まずは悪い姿勢です。腰に負担がかかる悪い姿勢で長時間過ごしていると
腰痛の原因をつくってしまいます。
次には骨盤のゆがみです。特に女性の場合は、骨盤ガードルで骨盤を矯正すると
良いでしょう。
腰をいたわりすぎても腰痛になります。腰の筋肉が硬くなってしまうんです。
簡単なストレッチで柔らかくすると良いです。
更にメンタルなストレス。ストレスで緊張状態が続くと腰痛になりやすいと言われています。
腰は人間の体の中でも大切な部位です。
自分でできるストレッチや体操で毎日ケアをしましょう。